Astuces pour vaincre le complexe d’infériorité

Ne pas se sentir à la hauteur, incapable de prendre des initiatives, se dévaloriser, se positionner toujours en bas des autres, autant de syndromes pour qualifier une personne complexée. Le complexe d’infériorité est quelque chose de négatif, raison pour laquelle vous devez vous en défaire.

 Quelques mots sur la définition de ce complexe

Le complexe d’infériorité est une perception de soi exprimée comme inférieure dans certaines situations (se sentir moins bon, moins beau, moins intelligent que les autres). Il s’agit toutefois d’une réalité imaginaire dans la mesure où ce complexe est développé par le subconscient. Il existe trois types de complexes d’infériorité : le complexe intellectuel, social et physique. Cela se manifeste par un manque de confiance en soi, un sentiment de honte, la frustration, la dévalorisation, l’anxiété, etc.

Les origines de ce complexe

Le complexe d’infériorité touche bon nombre de personnes. Plusieurs raisons peuvent expliquer ce sentiment.

  • Ce complexe est souvent occasionné par les expériences vécues ou les étiquettes de l’entourage (à cause du mal que l’on vous a dit et que vous avez fini par croire).
  • La dévalorisation : en répétant incessamment que vous êtes nul ou incapable vous allez avoir du mal à reconnaitre vos propres valeurs. Cela traduit un très grand manque de confiance qui pourrait nuire à vos projets personnels et professionnels.
  • Etat d’esprit négatif : le complexe est souvent dû au fait d’y voir tout le temps le noir sans prêter attention aux bons côtés des choses.
  • Lorsque votre entourage est constitué de personnes négatives (qui râlent et se plaignent à la moindre occasion), ces personnes ont une mauvaise influence sur votre état d’esprit, ce qui vous amène aussi à être pessimiste.
  • Les personnes qui se positionnent tout le temps comme une victime et qui ne font pas face à leur responsabilité ont aussi un sentiment d’infériorité qui les amène à trouver des excuses et accuser les autres au lieu de trouver des solutions.
  • Parfois, trop exigé de soi-même conduit aussi à développer ce complexe.  Quand vous êtes trop perfectionniste, vous ne serez jamais satisfait de ce que vous êtes et de ce que vous

Conséquences sur votre mode de vie

Le complexe d’infériorité détruira votre confiance en vous au point d’en perdre votre estime soi. Ce sentiment constant d’être médiocre vous donnera la sensation de ne jamais être assez bon. Or, si vous vous répétez sans cesse que vous êtes incapable, vous allez finir par en être persuadé. Ainsi, vous aggravez la perception négative que vous avez de vous-même et que les autres ont de vous. Vous risquez donc de vous rabaisser constamment et cela vous empêchera de progresser. Cela va avoir des conséquences néfastes sur votre comportement.

  • Refus de responsabilité
  • Mal à l’aise en équipe
  • Discrétion exagérée
  • Mauvaise relation avec les autres
  • Incapacité de formuler des demandes

 

Les solutions pour vous en défaire

Heureusement, il n’existe pas de fatalité. La confiance en soi peut se retrouver à tout moment à conditions de changer certains comportements :

  • Arrêtez de vous comparer
  • Acceptez vos erreurs pour mieux progresser
  • Adoptez une attitude positive
  • Eloignez-vous des personnes pessimistes
  • Ne fuyez pas les regards !
  • Transformez votre peur en énergie positive et jetez-vous à l’eau
  • Affirmez-vous
  • S’émanciper de l’opinion des autres

Vous pouvez aussi consulter un psychologue à Anderlecht pour vous aider à vous décomplexer.